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Ich werde dein Bodydouble für eine fokussierte Arbeitssession sein
Mentor für Neurodiversität
Hi, ich bin Ana, deine Produktivitäts- und Selbstmanagement-Coach. Ich biete auch unterstützende Body Doubling Sessions an.
Neben meiner Online-Coaching-Praxis arbeite ich als Spezialmentor für Unive...
Über diesen Service
<p Brauchst du Unterstützung, um Dinge von deiner To-do-Liste abzuhaken?
Body doubling ist eines der effektivsten Fokus-Tools für neurodivergente Gehirne, egal ob du ADHS, Autismus hast oder einfach mit Prokrastination und Ablenkungen kämpfst. Wenn eine andere Person anwesend ist, wird die Lähmung, die beim Alleinarbeiten entsteht, aufgehoben.
Das funktioniert sowohl für Studierende als auch für Berufstätige.
So funktioniert es:
- Geführte Zielsetzung (5 Minuten)
- Arbeitsphase (50 Minuten)
- Sitzungsrückblick (5 Minuten)
+ Text-Check-ins nach deiner Präferenz.
Body doubling funktioniert bei:
- E-Mails, die du seit Tagen aufgeschoben hast
- Studium oder Wiederholung
- Lesen von wissenschaftlichen Artikeln oder Lehrbüchern
- Vermeidung von administrativen Aufgaben
- Bewerbungen
- Reinigung oder Aufräumen
- Ausfüllen von Formularen
- Kreative Arbeiten, mit denen du nicht anfangen kannst
- Essensplanung oder Budgetierung
- Aufarbeitung eines Aufgabenstapels
- Berichte, Aufsätze, Nachrichten, alles Mögliche schreiben
- Telefonate, vor denen du Angst hast
Bist du bereit, loszulegen? Bitte sende eine Nachricht, bevor du buchst, damit wir deine Ziele und den Zeitplan abstimmen können.
FAQ
Automatische Übersetzung
Hilft das auch, wenn ich nicht neurodivergent bin?
Ja, absolut! Jeder kann von ein bisschen Unterstützung profitieren, um unerledigte Aufgaben abzuschließen.
Arbeiten wir an derselben Sache?
Nein, ich bleibe bei dir, während du deine Aufgabe erledigst.
Muss ich meine Kamera einschalten?
Das liegt bei dir. Manche finden Sichtbarkeit hilfreich, andere bevorzugen nur Audio/Text.
Was, wenn ich vor der Session nicht weiß, woran ich arbeiten will?
Dafür sind die ersten 5 Minuten da – komm mit einer groben Idee, und wir formen sie gemeinsam!
