Ich bin dein Kraft- und Konditionstrainer für den Sport

Hast du genug davon, Zeit mit der Recherche nach den besten Trainingsmethoden für deinen Sport zu verschwenden?

Möchtest du aussehen, dich fühlen und auf deinem besten Niveau performen?

Ich kann dir helfen!

4-Wochen Kraft- & Konditionsplan

Ein bewährter, gut strukturierter Plan, der auf progressivem Overload und sportlicher Entwicklung basiert. Perfekt, wenn du eine solide Roadmap ohne den individuellen Preis möchtest. Enthält:

• 3-4 Trainingstage/Woche
• Kraft-, Power- und Konditionselemente
• Aufwärmen, Mobilitäts- & Dehnübungen

8-Wochen maßgeschneiderter Kraft- & Konditionsplan

Vollständig auf deine Ziele, Sportart, Trainingserfahrung, Ausrüstung und Zeitplan abgestimmt. Wird von Grund auf basierend auf einer detaillierten Intake erstellt. Enthält:

• Individueller 3-4-Tage-Split basierend auf deiner Trainingserfahrung und deinen Bedürfnissen
• Kraft-, Geschwindigkeit- und Energiesystemtraining
• Mobilitäts- & Erholungsarbeit
• Wöchentliche Check-ins & Anpassungen (falls nötig)

16-Wochen maßgeschneidertes Coaching-Paket

Ein tiefergehendes, langfristiges Programm, das darauf ausgelegt ist, über 4 Monate ernsthafte Kraft und sportliche Kapazität aufzubauen. Perfekt für Kämpfer, Athleten oder alle, die auf Spitzenleistung aus sind. Enthält:

• Vollständig individualisiertes Programm
• Periodisierte 4-Monats-Planung
• Fortlaufende Unterstützung, Anpassungen und Feedback
• Optionale Ernährungszusatzleistung