Ich erstelle einen personalisierten Halbmarathon-Trainingsplan

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Ahmed
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Über diesen Service

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Trainiere smarter, laufe stärker und erreiche die Ziellinie mit Selbstvertrauen!

Egal, ob du dich auf deinen ersten Halbmarathon vorbereitest oder einen neuen persönlichen Rekord anstrebst, ich erstelle einen individuellen Trainingsplan, der auf deine Ziele, dein Fitnesslevel und deinen Zeitplan abgestimmt ist.

Was du bekommst:

Ein maßgeschneiderter Halbmarathon-Trainingsplan

Trainingsdauer von 4 bis 20 Wochen

Leichte Läufe, Tempoläufe, Intervalltraining und lange Läufe

Empfohlene Pace- oder Anstrengungsempfehlungen

Ruhe- und Erholungstage

Cross-Training- und Krafttrainingsempfehlungen

Reduktionsplan für die Wettkampf-Woche

Als übersichtliches, leicht verständliches PDF geliefert

Perfekt für:

Erstmalige Halbmarathonläufer

Freizeitläufer

Athleten, die einen persönlichen Rekord anstreben

Um deinen Plan zu personalisieren, frage ich nach:

Deinem aktuellen Fitnesslevel

Deinen letzten Rennergebnissen (falls vorhanden)

Deiner Zielzeit

Deiner wöchentlichen Verfügbarkeit

Etwaigen Verletzungen oder Einschränkungen

Deinem Wettkampftermin

Lass uns einen Trainingsplan erstellen, der zu deinem Leben passt und dir hilft, am Wettkampftag dein Bestes zu geben!

  • Ziele

    • Stärker werden
    • Schneller werden
    • Flexibilität

  • Ausrüstung

    • Grundlegendes Equipment
    • Widerstandsband

Lerne Ahmed kennen

Ahmed

I will design a custom 5K, 10K, half marathon, or HYROX training plan

  • AusMarokko
  • Mitglied seitMai 2021
  • ⌀ Antwortzeit1 Stunde

  • Sprachen

    Arabisch, Französisch, Englisch
Are you preparing for your first 5K, 10K, half marathon? , I will create a personalized training plan based on your fitness level, goals, schedule, and experience. What you will receive: ✓ Customized training plan ✓ Running workouts and pacing guidance ✓ HYROX-specific training recommendations ✓ Strength and conditioning suggestions ✓ Beginner-friendly approach Whether you are training for your first race or looking to improve your fitness, I will help you build a realistic and effective plan that fits your lifestyle. Contact me before ordering if you have specific goals or requirements.

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