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Ich werde mit dir als ADHD-Mentor zusammenarbeiten
Mein Bildungshintergrund und meine Berufserfahrungen liegen in verschiedenen Bildungsbereichen. Ich habe Erfahrung als Klassenlehrerin (Sonderpädagogik), als Lehrbeauftragte an einer Hochschule (Entwi...
Über diesen Service
Hör auf, gegen dein Gehirn anzukämpfen, und fang an, mit ihm zu arbeiten.
Fühlst du dich ständig "hinterher", gelähmt von einer langen To-Do-Liste oder hast Schwierigkeiten, deine Ideen in die Tat umzusetzen? Ich bin hier, um dir zu helfen, die Kluft zwischen Absicht und Umsetzung zu überbrücken.
Als dein ADHD-Mentor biete ich keine generischen "Produktivitäts-Hacks" an. Stattdessen schaffe ich eine neurodivergent-affirmierende Partnerschaft, die sich auf den Aufbau nachhaltiger, dopaminfreundlicher Systeme konzentriert, die respektieren, wie dein Gehirn tatsächlich funktioniert.
Was wir gemeinsam angehen können:
- Unterstützung bei exekutiven Funktionen: Zeitblindheit, Aufgabenbeginn und das Zerlegen von "Berg"-Projekten in handhabbare Kieselsteine meistern.
- Verantwortung & Body Doubling: Die externe Struktur bieten, die du brauchst, um bei schwierigen Aufgaben auf Kurs zu bleiben.
- Maßgeschneiderte Systeme: "Niedrig-Demands"-Routinen für Zuhause, Arbeit oder Studium entwickeln, die nicht zu Burnout führen.
- Emotionale Regulation: Den "Schamspirale" navigieren und Selbstvertrauen in deinen einzigartigen kognitiven Stil aufbauen.
Lebenswandel:
Karrierewechsel
•
Andere
Geschlecht des Trainers:
Männlich
Qualifikation :
Master-Abschluss
Meine weiteren Dienstleistungen im Bereich Life-Coaching
FAQ
Automatische Übersetzung
Zählen diese Sitzungen als Therapie?
Nein. Ich bin kein lizenzierter Therapeut, und diese Gespräche drehen sich um dich, dein ADHD und wie du die Herausforderungen am besten angehen kannst, die dich zurückhalten.
Sind diese Sitzungen vertraulich?
Ja, jede Sitzung ist 1:1, sodass keine Informationen an Dritte weitergegeben werden. Sitzungen werden nicht aufgezeichnet.
Mit welchen Altersgruppen arbeitest du?
Jeder ab 18 Jahren.
Was sind Ihre Referenzen?
Ich habe einen Hintergrund in Sonderpädagogik, war Leiter eines Unterstützungsprogramms für SLD, ADHD und ASD und bin selbst ADHDer.
Brauche ich eine formale Diagnose, um mit dir zu arbeiten?
Absolut nicht. Ob du formell diagnostiziert bist, dich selbst diagnostiziert hast oder einfach mit exekutiven Dysfunktionen und "ADHD-ähnlichen" Symptomen kämpfst, du bist hier willkommen. Mein Ziel ist es, jedem zu helfen, der das Gefühl hat, dass seine aktuelle Arbeitsweise nicht nachhaltig ist.
Was ist "Body Doubling" und bietest du es an?
Body Doubling ist eine Produktivitätsstrategie, bei der wir während deiner Arbeit an einer Aufgabe, die du vermieden hast, gemeinsam telefonieren. Eine andere Person "anwesend" (auch virtuell) zu haben, bietet einen ruhigen, externen Anker, der es viel einfacher macht, fokussiert zu bleiben und schwierige Aufgaben zu starten. Das ist ein Kernbestandteil meiner
Ich habe schon Planer und Apps ausprobiert, aber sie funktionieren nie. Warum ist das anders?
Die meisten Tools scheitern, weil sie für neurotypische Gehirne entwickelt wurden. In unseren Sitzungen wählen wir nicht nur eine App aus. Wir schauen, warum frühere Systeme gescheitert sind. Wir konzentrieren uns auf "low-demand"-Setups und "federlose" Workflows, damit dein System auch an einem energiearmen Tag nicht komplett zusammenbricht.
