Ich werde Ihr persönlicher Verantwortlichkeitspartner sein

Hast du Schwierigkeiten, deine Ziele zu erreichen, obwohl du weißt, was zu tun ist? Als dein Personal Trainer und Verantwortlichkeitspartner helfe ich dir, auf Kurs zu bleiben und deine Gesundheits- und Fitnessziele zu verwirklichen. Während der Verantwortlichkeitsphase wählst du ein Hauptziel und bis zu drei Gewohnheiten, auf die wir uns während unserer gemeinsamen Zeit konzentrieren.

Wenn dein Ziel zum Beispiel Gewichtsverlust ist – du könntest dir vornehmen, in den 8 Wochen, in denen wir zusammenarbeiten, 8 Pfund abzunehmen. Dann legen wir bis zu 3 Gewohnheiten fest, die dir helfen, dieses Ziel zu erreichen, und ich werde dich zur Rechenschaft ziehen, während du mich regelmäßig über deine Fortschritte informierst:

Beispiel Gewohnheit 1 – In einem Kaloriendefizit von 500 Kalorien essen (ich stelle dir das bereit, inklusive deiner Makros) – du könntest mir Screenshots von MyFitnessPal oder ähnlichen Essensprotokollen schicken.

Beispiel Gewohnheit 2 – 4 Mal pro Woche ins Fitnessstudio gehen (optional mit einem personalisierten Trainingsplan) – du könntest teilen, was du an dem Tag trainierst oder Fitness-Selfies schicken.

Beispiel Gewohnheit 3 – 10.000 Schritte am Tag – du könntest mir deine tägliche Schrittzahl schicken.

Egal, ob dein Fokus auf Fettabbau, Kraft, Muskelaufbau oder Langlebigkeit liegt – ich bin hier, um dir zu helfen, konsequent zu bleiben und endlich dein Ziel zu erreichen.