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Ich werde einen Diätplan, Keto-Diät und Workout zu Hause für dich erstellen
Rai Abdul Basit
5,0
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Über diesen Service
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Es ist viel einfacher, einen Plan zu kaufen, aber der schwierigste Teil ist, ihn auch einzuhalten.
Der Grund ist, dass du diese "grasähnliche" Diät nicht wochenlang essen kannst. Diäten werden durch Wiederholung langweilig. Deshalb ist es meine Spezialität, Diätpläne mit INDIVIDUELLEN Rezepten zu machen, die deine Diät unterhaltsam machen und leicht einzuhalten sind. Keto-Diätpläne sind momentan die geeignetsten und zielorientiertesten im Fitnessbereich. 100 % der Ergebnisse sind garantiert.
Der Fettabbau-Diätplan basiert auf 1600-1800 Kalorien für Männer und 1400 Kalorien für Frauen.
Jeder Tag besteht aus vier Mahlzeiten und einem Snack.
Das Wichtigste sind die Mengen, die vor dem Kochen gemessen werden müssen.
Der Grund ist, dass du diese "grasähnliche" Diät nicht wochenlang essen kannst. Diäten werden durch Wiederholung langweilig. Deshalb ist es meine Spezialität, Diätpläne mit INDIVIDUELLEN Rezepten zu machen, die deine Diät unterhaltsam machen und leicht einzuhalten sind. Keto-Diätpläne sind momentan die geeignetsten und zielorientiertesten im Fitnessbereich. 100 % der Ergebnisse sind garantiert.
Der Fettabbau-Diätplan basiert auf 1600-1800 Kalorien für Männer und 1400 Kalorien für Frauen.
Jeder Tag besteht aus vier Mahlzeiten und einem Snack.
- Mahlzeit 1 Frühstück (meist Eier)
- Mahlzeit 2 Mittagessen (gebratenes Fleisch jeder Art)
- Mahlzeit 3 Vor dem Workout (leichte Speisen wie Gemüsesalate)
- Mahlzeit 4 Abendessen / nach dem Workout (eine schwere Mahlzeit mit Fleisch deiner Wahl)
- Snacks (spät in der Nacht)
Das Wichtigste sind die Mengen, die vor dem Kochen gemessen werden müssen.
- Ich werde dich bei der Zubereitungsmethode für große Mengen unterstützen, wenn du einen straffen Zeitplan hast.
- Keine Nahrungsergänzungsmittel sind notwendig. Alle meine Diät- und Workout-Pläne sind budgetfreundlich.
- Bei Fragen kannst du jederzeit eine Nachricht schicken.
Lerne Rai Abdul Basit kennen
Rai Abdul Basit
- AusPakistan
- Mitglied seitSept. 2018
- Letzte Lieferung2 Jahre
Sprachen
Hindi, Urdu, Englisch
I am a qualified detician and have completed my studies in animal sciences from a certified Govt. University. My research was based on nutritional therapy along with exercise protocols.
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FAQ
Automatische Übersetzung
Sind diese Diätpläne einfach zu befolgen?
Ja, diese Pläne werden vollständig auf die Bedürfnisse des Kunden und vor allem auf seinen Geschmack abgestimmt.
Muss ich ins Fitnessstudio gehen?
Für Fettabbau-Diäten und je nach Quarantäne sind alle Workouts von zu Hause aus möglich. Aber für intensiven Muskelaufbau ist das Fitnessstudio Pflicht.
Sind Kochkenntnisse erforderlich?
Nein, mit einfachen, individuell angepassten Rezepten zeige ich dir, wie du richtig Mahlzeiten zubereitest, Schritt für Schritt.
Werde ich etwas über Diät und Ernährung lernen?
Ja, ich garantiere, dass du nach ein paar Trainingseinheiten niemanden mehr bezüglich Ernährung brauchst.
Bewertungen
15 Bewertungen für diesen Service
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- Kommunikation
- An einen Freund weiterempfehlen
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Wiederkehrender Kunde
Pakistan
Great work... He is very precise with calories calculations and food choices. A Very professional nutritionist. Looking forward to work with you again.
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Australien
Great work
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tabascogirl
Vereinigte Staaten
This is great, thank you!
Hilfreich?L laurentpecriaux
Vietnam
Thank you very much, fast and clear
Hilfreich?C cash4040
Vereinigte Staaten
We approved this delivery, because the gig seller followed the instructions given, as well as gave its professional view, to help develop the concept. Seller is detail-oriented and responsive when communicating. Seller delivered as discussed; service matched request.
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Antwort des Freelancers
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